歩くことは､ストレス解消にもなります。漫然と歩くことは､単純な作業です｡
単純作業には､脳細胞は反応しなくてよく､したがって心はリラックスし､イライラも解消します｡
ひとによっては、「ウォーキング・ハイ」の状態にもなることができます。
長時間デスクワークをしていると、行き詰ります。
散歩をすると、考えがまとまったり、新しいアイディアが生まれます。
脳がリフレッシュし、ストレスの 発散にもなります。
歩くことは､趣味の領域で論ずることではなく､人間の生存､健康､心身脳の成長に欠かせないマスト項目のようです｡
- 通勤では遠回りをするくせをつける。
- 駅では遠いところで乗り降りする。
- 車は、スーパーなどでは、駐車場の奥深くへとめる。
- 職場では、遠回りして目的の所へ行く。
- 階段は歩くようにする。
- 炎暑にはプール歩行も一興です。
- 散歩ウィキペディア
【追】積極的に目的をもって歩くことは、ウォーキングといいます。
