指で目の疲れをほぐす

1. 首筋（首のうしろ）を親指でもみ上げます。
2. 前腕（手から肘）を親指と手のひらでもみほぐします。
3. 親指と人差し指で眼鏡をつくり、目のまわりの骨をもみます。