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健美ニュース

2008年6月17日火曜日

長い息は、長生きの元

長~く息をすることは「長息」で、「長生き」の元です。 (-_-)

ゆっくり細く長く吐きます。
呼吸は吐くのが大事で、吸う時間の2倍かけます。
現代人は呼吸が浅くはやくなっています。
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